Kihon
Dachi - Standen
Sanchin Dachi (Ibuki).

Tsuki - Stoten en Slagen
Jodan Shotei Uchi, Chudan Shotei Uchi, Gedan Shotei Uchi.

Uke - Weringen
Shotei Jodan Uke, Shotei Soto Uke, Shotei Gedan Uke, Shotei Morote Jodan/Gedan Uke.

Geri - Schoppen
Ushiro Mawashi Geri, Tobi Mawashi Geri.

Kata
Pinan Sono Ni Ura, Sanchin Kata, Tsuki No Kata.

Ido Geiko - Kihon in beweging
Combinatie van standen, stoten, schoppen en weringen van tot nog toe geleerde technieken:
Sanchin Dachi met Uchi Uke, voorste been doorstappen in zenkutsu dachi met Gyaku Tsuki,
Uchi Uke, Uraken Ganmen Uchi, Hiji Chudan Ate, Jodan Yoko Tettsui.

Jiyu Kumite - Vechten
Vijf partijen van twee minuten.

Conditie en fysieke test
Rekoefeningen met verbetering van vorige niveau.
Opdrukken op vuisten vanuit voorligsteun (30x),
Opdrukken op Shuto hand vanuit voorligsteun (30x),
Opspringen vanuit hurkzit (30x),
Buikspieroefeningen (lig / zit, 45x).
In handstand staan met een partner of tegen de muur (30 seconden).

Schriftelijk Examen
Kennis van de genoemde technieken en begrippen.