Bo technieken - standen - kata's en overigen

-> Oshiro no kon
-> Shushi no kon
-> Ryubi no kon

Overigen
-> Kyokushin Punching kata (front view)
-> Kyokushin Punching kata (back view

Beschrijving Bo-kata Oshiro no kon

Beschrijving Bo-kata Shushi no kon
Ritsu Bo - Sage Bo - Rei - Yoi No Kamae (Suna Kake No Kamae) in Heisoku Dachi.

Tei Kokutsu Dachi met Gedan Barai, Han Zenkutsu Dachi met Jodan Uchi, Soegoshi Dachi met Hiki Otoshi no Kamae, Harai Uke, Bijstappen en dubbele slag (hand/hoofd) (Issoku Niken), Tei Kokutsu Dachi met Gedan Barai, Han Zenkutsu Dachi met Jodan Uchi.
Shiko Dachi met Ushiro Tsuki, Kokutsu Dachi (Links terugschuiven) met Jodan Uke, Han Zenkutsu Dachi met Jodan Uchi, Soegoshi Dachi met Hiki Otoshi no Kamae, Harai Uke, Bijstappen en dubbele slag (hand/hoofd) (Issoku Niken), Tei Kokutsu Dachi met Gedan Barai, Han Zenkutsu Dachi met Jodan Uchi, Linker been omzetten, Shiko Dachi met Ushiro Tsuki, etc. 
Eindigen: Na de Han Zenkutsu Dachi met Jodan Uchi, Linker been schouderbreed zetten, Bo vertikaal aan de linkerzij, overbrengen in Suna Kake No Kamae. Kom terug in Sage Bo en Rei.
Ritsu Bo - Sage Bo - Rei - Yoi No Kamae (Suna Kake No Kamae, maar Kamae bij Shushi no kon is met de bo verticaal), in Heisoku Dachi.

Zenkutsu dachi links met Jodan uchi.
Blijf staan en ga over in tei kokutsu dachi en weren met Uchi Uke. (rol de vuist/raak nauwelijks de voorarm aan).
Linker been naar voren (bijna aansluiten) en naar links stappen in Shiko dachi. Stoot naar achteren en naar voren.
Draai naar links (voeten blijven staan) in tei kokutsudachi soort harai uke beweging (breng je linker hand naar je oor en maak een wering)  naar gedan uke. (linker arm beneden vanaf boven de schouder).  Let op dat de bo onder de knie komt.
Stootbeweging naar de vloer (45 graden). Stop abrupt (bij buiten op de vloer/in de grond). Harai uke (links boven), 180 graden draaien (rechtsom weer tei kokutsu dachi) met dezelfde harai uke (stotende beweging). Punt van de bo is de as waar omheen gedraaid wordt.
Slag jodan uchi (van boven het oor). Uchi uke. 180 graden draaien. Soort harai uke naar gedan uke. Stoot naar de grond.
Hiki Otoshi no kamae kwartslag naar rechts. Laag. Linkerhand voor de borst. Grote stap rechts en links sluit aan. Knieën gebogen, Jodan uchi.
Stap met links naar achteren tei kokutsu dachi en uchi uke. Herhaal, dus weer Hiko Otoshi no kamae.
Derde (laatste keer) Jodan uchi met kiai. Na de uchi uke volgt een kake ashe dachi 90 graden naar rechts. Rechter voet voor plat op de grond, links 45 graden in een hoek. Bo is in harai uke houding, linkerhand boven. Jodan uchi en uchi uke. Stand is tei kokutsudachi. 180 draaien (alleen het lichaam met een soort harai uke, eindigend in gedan uke. Stoot naar de grond en doorstappen met kake ashi dachi  zie vorige beweging. Zenkutsu dachi met links naar achteren met jodan uchi, uchi uke. Rechterbeen naar rechts in shiko dachi en met bo zijkant gezicht raken vanaf linker kant. Voorlangs kruisen met rechts, linkerbeen veegbeweging en doorstappen naar links. Bo maakt slag vanaf recherkant met kiai. (zij van de tegenstander) Harai uke 90 graden naar rechts (is weer naar de voorkant) jodan uchi and uchi uke. Met bo van onder raken. Weer uchi uke. Draaien mawashi (is de vierde slag) en jodan uchi (vijfde slag Gorenda). Bo helemaal terugtrekken en vervolgens stoten mikken op keel. = Nukizuki. Rechtervoet stapt met een klap mee. Kiai Ho. Diep zenkutsudachi. Beide handen staan bij elkaar. Uchi uke in tei kokutsu dachi. Naure.